Aliento - Yoga & Pilates

„Aliento“ (span.) = Atem oder auch Beistand und Unterstützung.
Atmen ist Leben. Es gibt nichts so unmittelbar Wichtiges wie die Atmung. Sowohl im Yoga als auch im Pilates ist der Atem das Schlüsselelement einer jeden Stunde. Ich bin davon überzeugt, dass Du durch bewußte und tiefe Atmung Deine Ressourcen steigern kannst. In diesem Sinne gönne Dir ein Aufatmen! Es wird Dir gut tun.

Zudem möchte Aliento Dir über Bewegung ein positiveres Gefühl von Deinem Körper vermitteln. Dir eine Möglichkeit geben, Deinen Körper besser wahrzunehmen und zu verstehen. Verbesserte Wahrnehmung hilft, Beschwerden vorzubeugen oder entgegenzuwirken. Durch Achtsamkeit und Bewegung können wir die in unserem Körper schlummernden Energien wecken. So können wir uns für den Alltag wappnen. Nach meiner Erfahrung ist ein gesunder Körper eine gute Quelle für mehr Glück und Wohlbefinden.