Relax deeply Yoga

60min

Diese restorative Yogapraxis lädt uns dazu ein, uns im Nichts-tun zu üben, um dadurch in die Tiefe unseres Körper-Seele-Geist-Körpers abzutauchen. Der Fokus der Asanapraxis ist so konzipiert, dass wir uns mit Hilfe von gekonnt platzierten Decken, Polstern, Klötzen und Gurten ermöglichen, Entspannung und Gelassenheit in den Asanas zu kreieren, welche etwas länger gehalten werden, als gewöhnlich. Gleichzeitig entspannt sich das Fasziengewebe des Körpers und das Nervensystem beruhigt sich über den Zeitraum dieser entschleunigten sowie von Achtsamkeit geprägten Praxis. Dadurch entsteht eine tiefe Form der Regeneration. Abgerundet wird das Ganze von bewussten Atem und Meditation. Insgesamt eine Yogapraxis ganz im Sinne eines Rendezvous mit uns selbst.