Fundamentals - Ashtanga Yoga

Ashtanga Fundamentals bietet Dir als Neu- oder Quereinsteiger einen leichten Einstieg, um das Ashtanga Yoga System kennen zu lernen. Wir bieten Dir einfache, machbare Modifikationen und demonstrieren auch die angestrebte Position, so dass Du die Intensität Deiner Praxis optimal selber steuern kannst. Du beginnst im Sitzen mit der Atmung und lässt Dich dann durch (in etwa) die Hälfte der „ersten Serie“ führen.

Als erfahrener Ashtanga Schüler bietet Dir dieses Kursformat die Möglichkeit, intensiver an Details zu arbeiten, genaueres zum Alignment, Arbeitsrichtungen und Hintergründen zu lernen, und die eigene Praxis auf das nächste Level zu bringen.