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Das Elektromuskelstimulationstraining (EMS) ist eine innovative, hocheffiziente und zeitoptimierte Trainingsmethode, die seit Langem erfolgreich im medizinischen Bereich, in der Physiotherapie und dem Leistungssport genutzt wird. Bei diesem Ganzkörpertraining werden geringe elektrische Impulse auf die großen Muskelgruppen des Körpers wie Rumpfmuskulatur, Hüft-Oberschenkel- und Armmuskulatur verteilt, wobei Agonist und Antagonist gleichzeitig innerviert werden. Die Impulse werden über Elektroden geleitet, die in einem bequemen Neoprendress angebracht sind und auf der angefeuchteten Trainingsbekleidung aufliegen. Während der Trainingseinheit verstärkt sich auf diese Weise die willentlich ausgeführte Kontraktion des Trainierenden um ein Vielfaches und selbst tiefliegende und schwer erreichbare Muskeln werden mühelos erreicht. Durch die hohe Trainingsintensität werden bei zwei Einheiten pro Woche à 20 Minuten überzeugende Ergebnisse erzielt, effektiv und schonend.