Pilates

45min

Gesund, fit und schön durch Pilates. Pilates gilt als Wohlfühltraining, das sich positiv auf Körper, Seele und Geist auswirkt. Die höchst effektiven Übungen werden im Einklang mit einer tiefen und bewussten Atmung und mit hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt, wobei die Bewegungsweise möglichst fließend und geschmeidig ist. Bei regelmäßigem Training wirst du straffer, schlanker, entspannter und verbesserst deine Haltung. Pilates spricht alle tiefen und oberflächlichen Muskeln deines Körpers an, wobei im Fokus jeder Übung deine Rumpfmuskulatur steht. Dieses spezielle Trainingssystem, das mehrere Hunderte von Übungen auf der Matte und an besonderen Pilates-Geräten umfasst, ist kein neuer Fitnesstrend, sondern wurde vor ca. 100 Jahren von dem deutschen Athleten Joseph Pilates entwickelt. Bei Pilatesbody wird die Methode klassisch und im Einklang mit den neuesten medizinischen Erkenntnissen unterrichtet.