BodyBalance Pilates®

Mit BodyBalance Pilates® kann man seinen Körper neu kennen lernen. BodyBalance Pilates® ist ein Übungskonzept, das auf dem Gleichgewicht von Geist und Körper basiert. Natürliche Bewegungsmuster sollen wieder hergestellt werden. Unsere Sinne für Körperwahrnehmung und Koordination sollen gestärkt und somit die eigene Körperkontrolle verbessert werden.
Der Fokus der Übungen liegt darauf, die Wirbelsäule in Ihrer neutralen Position in allen erdenklichen Körperpositionen zu stabilisieren und somit die wichtigsten Haltemuskeln des Körpers zu kräftigen. Der Körper wird dadurch kräftiger, flexibler und einfach fit. Das muskuläre Gleichgewicht wird von unserer Wirbelsäulenbasis, dem Beckenboden, bis zur Nackenmuskulatur hergestellt und unterstützt dadurch spürbar eine bessere Haltung. Die Bewegungen im BodyBalance Pilates® laufen alle ganz fließend und mit dem natürlichen Atemrhythmus kombiniert.
Indikationen:

• speziell bei Rückenproblemen und muskulären Verspannungen
• Osteoporose, Stressinkontinenz
• zur Prophylaxe, Rehabilitation und zur Stressreduzierung