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Vinyasa Yoga

Studio 52 - Loft in der AltstadtZum Studio

Annagraben 49
53111 Bonn
vor Ort
90min
Mittwoch
20:15 - 21:45
Beweglichkeit
Yoga
Meditation
Stretching
Vinyasa Yoga
Stabilisation
Balance

Vinyasa Yoga, das seine Wurzeln im traditionellen Ashtanga Yoga hat, ist ein kraftvoller und kreativer Yogastil.
Charakteristisch für diese sportliche Version des Hatha Yoga ist, dass die einzelnen Asanas über Zwischensequenzen – das vinyasa – zu einer fließenden Serie verknüpft werden. Zusätzlich lernt der Übende mit der Zeit während der ganzen Sequenz die Ujjayi Atmung einzusetzen und die Bewegungen mit dieser Atemtechnik zu verbinden. Die Atmung führt den Praktizierenden durch die gesamte Sequenz.
Die Klassen beginnen mit einer kurzen Meditation und Pranayama (Atemübungen) und enden mit ausleitenden Asanas und einer Ruhephase.