Yoga am Mittag
Anbieter
Studio 52 - Loft in der AltstadtZum Studio
Kursort
Annagraben 49
53111 Bonn
53111 Bonn
vor Ort
Kursdauer
60min
Kurstermine
Mittwoch
12:30 - 13:30
Kategorien
Beweglichkeit
Yoga
Meditation
Stretching
Stabilisation
Balance
Beschreibung
Einfach Yogastellungen (Asanas) bringen die Aufmerksamkeit in den Körper und können nach und nach zu einer Kräftigung und Flexibilisierung führen. Atemübungen (Pranayama), kurze Meditationen, mantras und Tiefenentspannung ergänzen die Körperübungen. Hierdurch wird eine Erfahrung erhöhter Bewußtheit möglich. Die Entspannung auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene wird sich auch auf den Alltag wohltuend auswirken.