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YOGA Basis

Studio 52 - Loft in der AltstadtZum Studio

Annagraben 49
53111 Bonn
vor Ort
90min
Dienstag
20:15 - 21:45
Donnerstag
08:00 - 09:30
Beweglichkeit
Yoga
Meditation
Stretching
Stabilisation
Balance

Der Basis-Kurs ist eine Einladung an Dich, Yoga auf sanfte und achtsame Art kennenzulernen.
Einfach Yogastellungen (Asanas) bringen die Aufmerksamkeit in den Körper und können nach und nach zu einer Kräftigung und Flexibilisierung führen. Atemübungen (Pranayama), kurze Meditationen, mantras und Tiefenentspannung ergänzen die Körperübungen. Hierdurch wird eine Erfahrung erhöhter Bewußtheit möglich. Die Entspannung auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene wird sich auch auf den Alltag wohltuend auswirken.