YOGA Basis

Anbieter

Studio 52 - SüdstadtZum Studio

Kursort

Lennéstr. 52
53113 Bonn

vor Ort

Kursdauer

90min

Kurstermine

Dienstag

10:00 - 11:30

Dienstag

18:00 - 19:30

Freitag

20:45 - 22:15

Samstag

16:00 - 17:30

Samstag

18:00 - 19:30

Kategorien

Beweglichkeit

Yoga

Meditation

Stretching

Stabilisation

Balance

Beschreibung

Der Basis-Kurs ist eine Einladung an Dich, Yoga auf sanfte und achtsame Art kennenzulernen.

Einfach Yogastellungen (Asanas) bringen die Aufmerksamkeit in den Körper und können nach und nach zu einer Kräftigung und Flexibilisierung führen. Atemübungen (Pranayama), kurze Meditationen, mantras und Tiefenentspannung ergänzen die Körperübungen. Hierdurch wird eine Erfahrung erhöhter Bewußtheit möglich. Die Entspannung auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene wird sich auch auf den Alltag wohltuend auswirken.