Yoga in der Rückbildung mit Baby

In diesem Kurs steht die Mutter im Mittelpunkt.

Dabei konzentrieren wir uns vor allem auf die Stärkung des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskulatur.

Es erwartet Sie eine umfangreiche und ganzheitliche Rückbildung mit Asanas, die auf die individuellen Bedürfnisse der jungen Mutter zugeschnitten sind.

So werden Körper und Geist gestärkt. Dabei wird unser Baby, wenn es möchte aktiv in die Asanas mit einbezogen, so wird die Bindung zwischen Mutter und Baby unterstützt und ein tiefes Vertrauen kann entstehen.

Eine Kursteilnahme empfehle ich ab sechs Wochen nach der Geburt und acht Wochen nach einem Kaiserschnitt.

Dieser Kurs kann auch nach der 'klassischen Rückbildungsgymnastik' besucht werden. So können Beckenboden und Muskulatur weiter gestärkt werden.

Die Kurse finden in einem kleinen Rahmen statt, so dass eine familiäre Atmosphäre entsteht und eine individuelle Betreuung gewährleistet ist.