Yoga in der Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft bietet der werdenden Mutter die Möglichkeit innerlich zur Ruhe zu kommen und sich ganz bewusst auf die Geburt vorzubereiten.

Der weibliche Körper verändert sich in den 40 Wochen der Schwangerschaft kontinuierlich und muss immer wieder sein Gleichgewicht neu finden. Yoga kann ihn dabei unterstützen, da es den Menschen in seiner Ganzheit erfasst und so eine Wirkung auf Körper und Geist erfolgt.

In den Yogastunden werden Bewegung und Atmung gezielt miteinander verbunden, der Beckenboden wird vorbereitet und sanft gedehnt.

Yoga hilft der Schwangeren ihren weiblichen Körper bewusst wahrzunehmen und weckt uraltes Wissen über die Geburt.

Die im Yoga entwickelte Ruhe und Entspannung überträgt sich direkt auf Ihr Baby.

Die Kurse finden in einem kleinen Rahmen statt, so dass eine familiäre Atmosphäre entsteht und eine individuelle Betreuung gewährleistet ist.