Rücken intensiv

Die Bauch- und Rückenmuskulatur hat für die Stabilisation und Beweglichkeit der Wirbelsäule beim Sport, im Alltag und im Beruf eine zentrale Bedeutung. Die Ursachen von Rückenbeschwerden liegen meist in einer mangelhaften muskulären Stabilisierung der Wirbelsäule, verursacht durch Bewegungsarmut und Fehlbelastung. In diesem Kurs wirken Sie mit abwechslungsreichen Übungen gezielt einem Kraftdefizit der Bauch- und Rückenmuskulatur entgegen und verbessern oder verhindern Haltungsschwächen und Rückenbeschwerden. 

Innerhalb kürzester Zeit gelangen Sie zu mehr Bewegungsfreiheit und steigern dadurch deutlich Ihre Leistungsfähigkeit und Ihre Lebensqualität.