Pilates
Anbieter
Sport Treff BeuelZum Studio
Kursort
Königswinterer Str,. 37
53227 Bonn
53227 Bonn
vor Ort
Kursdauer
45min
Kurstermine
Freitag
18:00 - 18:55
Kategorien
Beweglichkeit
Meditation
Stretching
Stabilisation
Pilates
Balance
Beschreibung
Der Geheimtipp vieler internationaler Stars!
Pilates ist ein einzigartiges Trainingssystem, das durch Kräftigungs-, Dehn-, Balance- und Atemübungen den gesamten Körper anspricht und die Körperwahrnehmung steigert. Um lange und schlanke Muskeln zu formen, werden zusammenhängende Muskelketten trainiert. Vor allem die tiefe Bauch- und Beckenmuskulatur, sowie die Muskeln rund um die Wirbelsäule werden gestärkt.
Durch Pilates werden Beweglichkeit, Koordination und Haltung verbessert. Die richtige Atmung spielt eine entscheidende Rolle: Sie unterstützt die Bewegung, aktiviert den Stoffwechsel, hat eine reinigende Funktion und trägt zur inneren Ruhe bei.