Rücken Fit

Ziel des Kurses ist es den Rücken durch ein gesundes Muskelkorsett vor Überbeanspruchung im Alltag zu schützen. Das ausgewogene Gleichgewicht zwischen Bauch- und Rückenmuskulatur ist der Schlüssel zu einem gesundem und effektiven Ganzkörpertraining. Eine Verbesserung der Körperbeherrschung (Gleichgewicht) und der Beweglichkeit stehen ebenfalls im Mittelpunkt des Trainings. Da sich alle Übungen beliebig dosieren lassen, ist der Kurs sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene gut geeignet.