Wirbelsäulengymnastik

Du hast einen sitzenden Berufsalltag und einseitige Belastungen, dann ist dieses ausgewogene Training genau der richtige und ideale Ausgleich zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung und Beweglichkeit.