Pump

Der Kurs Fit in Pump ist ein von Trainer Sven selbst entwickeltes Programm zur Kräftigung des gesamten Körpers. Bis zu einer Stunde lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit verschiedensten Übungen, wie z.B. Kniebeugen, Fly´s, Rudern, Ausfallschritte und Curls.

Motivierende Musik, das Gewicht deiner Wahl und dein Trainer spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!

Der Kurs ist die schnellste Möglichkeit, sich in Form zu bringen, Kraft aufzubauen und Körperfett abzubauen. Es ist eine ideale Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining um schnell Fortschritte zu erzielen. Moderne, Aktion geladene Musik und eine mitreißende Performance lassen die 45-60 Minuten zu einem Erlebnis werden.

Du verwendest einen Step, eine Langhantel und eine Reihe von Gewichten. Wenn du neu einsteigst oder außer Form bist, solltest du mit leichten Gewichten beginnen. Nach einigen Teilnahmen wirst du wissen, welches Gewicht für dich das richtige ist. Falls du unsicher bist, frage deinen Trainer.