Flow Intro - Level 1

Hier erfährst du einen körperlich, dynamischen Yoga-Stil, in dem die verschiedenen Körperhaltungen (Asanas) fliessend ineinander übergehen. Der Schwerpunkt liegt im Fluss der Sequenzen in Verbindung mit der Ujjayi Atmung und einer korrekten Ausrichtung der Übungen.

Flow ist intensives, kräftigendes Yoga. Es fördert Ausdauer, Balance und Beweglichkeit. Ein inspirierender Unterricht in dem die Asana-Sequenzen abwechslungsreich gestaltet sind, aufeinander aufbauen und manchmal musikalisch unterlegt sind. Durch die Wiederholung von Sequenzen und die Verbindung von Atmung und Bewegung kommst Du in den sogenannten “Flow”.