Strength & Alignment 1-2

In diesem Kurs erlernst du die richtige Ausrichtung in den Asanas (Alignment) und kannst deinen Körper stärken und deine körperliche Fitness verbessern. Die ganze Vielfalt der Yogapositionen, wie stehende Positionen, sitzende Positionen, Rückbeugen und Umkehrhaltungen, werden in dieser Klasse vermittelt und praktiziert. Dabei kommen verschiedene Hilfsmittel wie Blöcke und Gurte zum Einsatz und du lernst wie du die Positionen auf deine Bedürfnisse abstimmen und modifizieren kannst.