Fazien & Schmerzfrei

In diesem Kurs wird daraufhin gearbeitet, Muskelverspannungen zu lösen, die Muskulatur zu stärken und die Körperwahrnehmung zu verbessern. Dazu werden Methoden des Faszientrainings mit einem anstrengenden Ganzkörper Workouts kombiniert. Mithilfe von Foam Rollern und Bällen wird gezielt Druck auf das muskuläre Bindegewebe ausgeübt, wodurch der Flüssigkeitsaustausch angeregt und “verklebte Strukturen” sogenannte Adhäsionen gelöst werden kann. Der Kurs ist für Trainierende aller Sportarten und Altersgruppen geeignet. Die besten Effekte erreicht natürlich, wer regelmäßig trainiert.