Sanftes Pilates - 50+
Anbieter
Mittelpunkt GbRZum Studio
Kursort
Mirecourtstr. 14
53225 Bonn
53225 Bonn
vor Ort
Kursdauer
60min
Kurstermine
Donnerstag
09:30 - 10:30
Donnerstag
10:45 - 11:45
Kategorien
Beweglichkeit
Stretching
Stabilisation
Pilates
ü50 - Best Ager
Balance
Beschreibung
Die sehr genauen und mental geführten Bewegungen verbessern Ihre Koordination und verfeinern die Körperwahrnehmung. Durch eine fließende und vertiefte Atmung trainieren Sie ihre Atemmuskeln und erleben eine angenehme Entspannung von Körper und Geist. Das harmonische Training von Kraft und Flexibilität bringt den Körper ins Gleichgewicht, so das eine aktive und ausbalancierte Körperhaltung erreicht werden kann.