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Sanftes Pilates - 50+

Mittelpunkt GbRZum Studio

Mirecourtstr. 14
53225 Bonn
vor Ort
60min
Donnerstag
09:30 - 10:30
Donnerstag
10:45 - 11:45
Beweglichkeit
Stretching
Stabilisation
Pilates
ü50 - Best Ager
Balance

Die sehr genauen und mental geführten Bewegungen verbessern Ihre Koordination und verfeinern die Körperwahrnehmung. Durch eine fließende und vertiefte Atmung trainieren Sie ihre Atemmuskeln und erleben eine angenehme Entspannung von Körper und Geist. Das harmonische Training von Kraft und Flexibilität bringt den Körper ins Gleichgewicht, so das eine aktive und ausbalancierte Körperhaltung erreicht werden kann.