Sanftes Pilates - 50+

Die sehr genauen und mental geführten Bewegungen verbessern Ihre Koordination und verfeinern die Körperwahrnehmung. Durch eine fließende und vertiefte Atmung trainieren Sie ihre Atemmuskeln und erleben eine angenehme Entspannung von Körper und Geist. Das harmonische Training von Kraft und Flexibilität bringt den Körper ins Gleichgewicht, so das eine aktive und ausbalancierte Körperhaltung erreicht werden kann.