PILATES 1-2

Pilates ist ein ruhiges, fliessendes aber dennoch anspruchsvolles Training für den ganzen Körper. Der Fokus liegt auf der Kräftigung der Kernmuskulatur und das Erlernen einer guten Atemtechnik. Das Ziel ist eine bessere Haltung, Linderung von Rückenschmerzen und ein verbessertes Körpergefühl.

Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger und an alle, die an ihrer Basis arbeiten wollen. Hier lernst Du die Grundlagen der Yoga- bzw. Pilates-Technik.

Vertiefende Kurse für die fortgeschrittene Praxis. Hier bist Du richtig, wenn Du schon Basiserfahrungen hast und gerne Neues dazulernen willst. Es erwartet Dich ein dynamischer Flow für mehr Kraft und Flexibilität.