Hatha Yoga für Anfänger II
Anbieter
Body und Balance - Yoga BonnZum Studio
Kursort
Siebenmorgenweg 20
53229 Bonn
53229 Bonn
vor Ort
Kursdauer
90min
Kurstermine
Freitag
20:15 - 21:45
Kategorien
Yoga
Hatha Yoga
Beschreibung
Lernziele:
Sonnengebet - dynamische Yoga-Übung
Asanas - 12 Grundstellungen mit Vorübungen
Pranayama - Bauchatmung, Kapalabhati und Wechselatmung
Tiefenentspannung
Grundmeditationstechniken