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Anfängerkurs Hatha Yoga

Body und Balance - Yoga BonnZum Studio

Siebenmorgenweg 20
53229 Bonn
vor Ort
90min
Samstag
18:15 - 19:45
Yoga
Hatha Yoga

Lernziele:
Sonnengebet - dynamische Yoga-Übung
Asanas - 12 Grundstellungen mit Vorübungen
Pranayama - Bauchatmung, Kapalabhati und Wechselatmung
Tiefenentspannung
Grundmeditationstechniken