Anusara Yoga

Anusara® ist ein moderner, herzöffnender Yoga-Stil. "Anusara", was "mit Anmut fliessen" bedeutet und häufig als "dem Herzen folgen" interpretiert wird. In diesen Yoga-Stil flossen moderne biomechanische Kenntnisse mit ein. Er ist besonders gut für Yoga-Anfänger geeignet, da grundsätzlich jede Haltung mit grosser Präzision angesagt und aufgebaut wird.

Zielgruppe: Jedermann

Lernziele:

- Dynamische Yoga-Übungen

- Asanas - Körperübungen

- Pranayama - Atemübungen