Rückenschule

In unseren Kursen der Neuen Rückenschule möchten wir Ihre Rückengesundheit fördern und mit Blick auf Ihre persönlichen Bedürfnisse Hilfreiches zur Entlastung und Gesunderhaltung ihres Körpers vorstellen. Was hält den Rücken gesund? Neben viel Bewegung werden wir Ihnen interessantes und nützliches Wissen rund um das Thema Rückengesundheit vermitteln. In der Praxis verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und Koordination, verfeinern Ihre Körperwahrnehmung und trainieren die Kraft ihrer Rückenmuskeln. Mit grundlegenden Übungen zur Haltungs- und Bewegungsschulung zeigen wir Ihnen den Weg zu einer aufrechten und ausbalancierten Körperhaltung. Die Balance finden zwischen Anspannung und Entspannung. Wir führen verschiedene Entspannungsmethoden ein, thematisieren Strategien zur Schmerzbewältigung und geben Ihnen Tipps für den Alltag. Entwickeln Sie Freude an ihren eigenen Bewegungsmöglichkeiten, werden Sie neugierig, erleben und betrachten Sie ihren Rücken neu. Im Rahmen der Gesundheitsprävention fördern die gesetzlichen Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme unsere Rückenschulkurse.