Fit & Functional

Der neue Trainingstrend Functional Training setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Erhaltung eines gesunden Bewegungsapparates – schöne Muskeln gibt es gratis dazu! Das Functional Training, zu deutsch „zweckmäßige Leibesübungen“, erzielt immer mehr Aufmerksamkeit und ist eine schon lange im Ausdauer- und Leistungssport angewandte Trainingsmethode, bei der Sehnen und Gelenke im Vordergrund stehen. Der Unterschied zu herkömmlichen Trainingsmethoden liegt darin, nicht einfach die rohe Muskelraft in den Vordergrund zu stellen, sondern vielmehr das Verletzungsrisiko zu verringern und die Leistungsfähigkeit zu steigern.