HIT Training

Power Power Power! Beim HIIT Kurs kommst Du schnell aus der Puste. Dynamische Bewegungen werden aneinander gereiht bis die Fettpölsterchen von alleine die Flucht ergreifen! In einem intensiven Intervalltraining werden Kraft- und Ausdauer gleichermaßen angesprochen, meistens wird dabei nur mit dem eigenen Körper, ohne Zusatzgeräte gearbeitet. Über die Wirksamkeit von HIIT Training gibt es inzwischen eine ganze Reihe wissenschaftlicher Abhandlungen, bei uns gibt es die Power Praxis zur grauen Theorie.