Pilates

Kräftigung, Beweglichkeit, Haltung, Atmung. Pilates ist ein bewährtes Trainingskonzept, um den Belastungen des Alltags entgegenzuwirken und innere Ruhe zu finden. Das Hauptziel der Pilateskurses ist, eine zentrale Stabilität auszubilden, welche die Basis aller Bewegungen darstellt. Kräftige, geschmeidige Muskeln sollen entwickelt werden, wobei die Aufmerksamkeit auf die tiefen, stabilisierenden Muskelanteile gelenkt werden soll.