Bauch Xpress

Bauch Xpress ist ein intensives und abwechslungsreiches Bauch und Rumpfmuskeltraining.

Der Kurs macht die Bauchmuskeln zum Zentrum eines Ganzkörpertrainings mit dem Ziel die Muskeln möglichst so zu trainieren wie wir sie auch im Alltag brauchen. Sie halten unseren Körper aufrecht und sind für einen schmerzfreien Rücken genauso wichtig wie die Rückenmuskeln.

Um möglichst funktionell zu trainieren nutzen wir in unserem Trainingskonzept in der Regel Übungen die beide Muskelgruppen gemeinsam trainieren um die optimale Wirkung zu erzielen.

Neben den Bauch und Rumpfmuskeln wird auch der Nacken trainiert, der bei vielen Übungen eine große Rolle spielt.