Mental Yin Yoga

Yoga ist eine rund 5000 Jahre alte indische Philosophie und Übungssystem. Yoga verbindet Körper, Geist und Seele und ist ein Weg, Dich in Deiner Ganzheit, als Einheit, wahrzunehmen und zu spüren. Das Wort “Yoga” stammt aus dem Sanskrit und bedeutet “Vereinigung bzw. Verbindung” oder einfach “Einheit, Harmonie“. Die positiven Wirkungen von Yoga wurden bereits durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt.

Du kannst Yoga einfach lernen und ausüben. Auch körperliche Gebrechen sind kein Hindernis, Ganzheit bzw. Einheit zu erfahren. Sofern eine Vorerkrankung oder ein sonstiges Gebrechen vorliegt, kläre mit Deinem behandelnden Arzt, welche Übungen gut für Dich sind und welche ggf. nicht.

Nicht jede Bewegung ist für jeden Körper geeignet. Daher gehe stets achtsam und liebevoll mit Deinem Körper um. Nehme seine Zeichen wahr und versuche nicht, etwas unbedingt zu erreichen. Laß Deinem Körper Zeit, sich an Neues zu gewöhnen.

Wie in all unseren Kursen, gehen wir auch in den Yoga-Stunden individuell auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer ein.