Sivananda medium

Das Sivananda Yoga geht auf den Yoga-Meister Swami Sivananda (1887-1963) zurück. In dieser Tradition besteht die Asana Praxis aus dem Sonnengruß, der Rishikesh-Reihe und einer Tiefenentspannung. Die Abfolge dieser Stunde ist meist gleichbleibend aufgebaut, so dass du den typischen Ablauf einer Sivananda Yogastunde leicht kennen lernen kannst. Diese Regelmäßigkeit erleichtert dir auch das Üben Zuhause und gibt dir Sicherheit in der Ausführung der Körperstellungen und Atemübungen. Diese Stunde gibt dir eine sichere Grundlage für deine Yoga Praxis. Kurs für Einsteiger und für Fortgeschrittene, die an ihrer Technik arbeiten wollen. Wenn du bei uns eine Probestunde machen möchtest bist du in einem Yoga1 Kurs oder einen Basic Kurs genau richtig.