Yoga Pilates
Anbieter
CKTEAM - Studio 4Zum Studio
Kursort
Bayardgasse 3-6
50676 Köln
50676 Köln
vor Ort
Kursdauer
45min
Kurstermine
Dienstag
18:15 - 19:00
Mittwoch
20:15 - 21:00
Donnerstag
19:15 - 20:00
Freitag
17:15 - 18:00
Freitag
18:15 - 19:00
Kategorien
Yoga
Pilates
Beschreibung
Yoga Pilates ist eine neuartige Kombination, die die Vorteile aus beiden Trainingsmethoden vereinigt. Bemerkenswert sind die ruhigen und fließenden Bewegungen in Verbindung mit den bekannten Atemtechniken und Positionen aus dem Yogabereich. Das Training wird durch den vielseitigen Einsatz von Stretchbändern, Bällen, Hanteln, sowie Ringen interessant.
Anders als bei schweißtreibenden, quälenden Sportarten, liegt hier die Kraft und die Ausgeglichenheit in der ruhigen Ausführung der Bewegungen. Das Training formt den Körper von innen und von aussen und schafft ein völlig neues Körpergefühl.
Yoga Pilates verbindet das Beste beider Systeme - kräftigende Übungen für Bauch, Beckenboden und Rücken, sowie Entspannung, Dehnung und Meditation.Anders als bei schweißtreibenden, quälenden Sportarten, liegt hier die Kraft und die Ausgeglichenheit in der ruhigen Ausführung der Bewegungen. Das Training formt den Körper von innen und von aussen und schafft ein völlig neues Körpergefühl.