Vinyasa Yoga, Level Intro-1

Für Einsteiger ohne Vorkenntnisse. Hier erlernst Du die wesentlichen Grundlagen und Ausrichtungsprinzipien für Deine Yoga-Praxis. Einzelne Asanas (Haltungen), grundlegende Pranayama-Techniken (Atemtechniken) und Sonnengrüße werden von Dir erlernt und geben Dir Wissen und Kraft für weiterführende Level. Dieses Kursformat hat feste Inhalte, die sich ca. alle fünf Stunden thematisch wiederholen.