Yin Yoga

Yin Yoga ist eine Achtsamkeitspraxis, in der Positionen lange und passiv gehalten werden. Hier geht es nicht um Muskelkraft und Dynamik, sondern um Rezeptivität und Präsenz In Stille. Du hast hier Gelegenheit völlig nach Innen zu gehen und Asanas als Wahnehmungswerkzeug zu nutzen. Geeignet besonders in Zeiten von Erschöpfung, Überbelastung und nervlicher Unruhe aber auch um Asanas tief in die Energiebahnen und Organe wirken zu lassen. Achtung: Yin Yoga wird oft als Entspannungskurs verstanden, doch erleben viele praktizierende den Kurs als sehr fordernd. Man kocht zum Beispiel in tiefen Hüftöffnern leise vor sich hin und darf hier und da auch seine lang gehaltene emotionale Suppe auslöffeln. Yin Yoga ist definitiv ein wunderbarer Ausgleich zu einer dynamischen Vinyasapraxis und wird das Yogaloft auf eine neue Weise einmal mehr bereichern.