YOGA WARRIORS SPIRIT

Die Stunde ist herausfordernd was deine Kräfte angeht und richtet sich an die Männer! Natürlich - woman are welcome!!

Geübt werden schweisstreibende Sonnengrüße und kraftvolle Vinyasa mit unterschiedlichen Asana die vor allem kraftvoll und dynamisch sind. Die Ablauffolge ist gleichbleibend mit kleinen Variationen, so dass Du in jeder Stunde den Übungsablauf kennst und Dich voll und ganz auf Atem und Halten/Loslassen konzentrieren kannst. Zudem werden ausreichend Körpermitte aktiviert ( Core ) und Armkraft.

Get ready for the summer guys!! ;:)

Auch hier wird es zum Ende der Stunde ein ausgedehntes Shavasana geben.