YOGA HEALTHY BACK

Anbieter

Yoga INN GmbHZum Studio

Kursort

Goltsteinstr. 87a
50968 Köln

vor Ort

Kursdauer

75min

Kurstermine

Dienstag

09:30 - 10:45

Dienstag

18:30 - 19:45

Samstag

09:30 - 10:45

Kategorien

Rücken

Yoga

Beschreibung

Der Focus in dieser anspruchsvollen Stunde ist der Rücken. Es werden alle Gelenke mobilisiert und gedehnt.

Vor allem die Wirbelsäule, der Schultergürtel, das Becken und die Hüften werden gedehnt und gelockert.

Die tief liegenden Rumpfmuskeln und der Beckenboden, sowie die gesamte Bauch- und Rückenmuskulatur werden intensiv gekräftigt und in ihrer natürlichen Weise gestreckt, so dass die Wirbelsäule wieder ihren jugendlichen Halt und ihre natürliche Beweglichkeit bekommt.

Sie lernen in dieser Stunde ihren Körper bewusst wahrzunehmen. Ihre körperlichen koordinativen Fähigkeiten werden wieder hergestellt, so dass sie alle Übungen mit einer guten Körperspannung und einer festen Mitte ausführen können. Ihre Haltung wird sich optimal verbessern und insgesamt erleben Sie ein tolles Körpergefühl!. Zum Ende der Stunde gibt es wie immer eine schöne Tiefenentspannung mit kleiner Nackenmassage.