Vinyasa Yoga II

Dynamisches Yoga – Meditation in Bewegung

Kraftvolle Elemente des Hatha- und Ashtanga-Yogas werden auf neugierig-spielerische Weise immer wieder neu zu fließenden Bewegungsabläufen miteinander verbunden. Die einzelnen Sequenzen folgen harmonisch aufeinander und sind in sich abgestimmt.

Der Focus liegt dabei auf unserem Atem, der uns wie eine Welle sanft von Asana zu Asana trägt und damit auch anspruchsvollere Positionen ermöglicht. Atem und Bewegung verschmelzen dabei kontinuierlich miteinander.

Dies erfordert eine hohe Körpergrundspannung und Konzentration. Unser Geist lernt, loszulassen und sich hineinzuentspannen in den Moment. Neben einer besseren Körperwahrnehmung, Kraft und Geschmeidigkeit, hilft uns dies auch im Alltag, Herausforderungen leichter und gelassener begegnen zu können.

Vorerfahrung von ca. 1 bis 2 Jahren erbeten – ggf. bitte Rücksprache mit der Kurs- oder Studioleitung.