Yin Yoga

Die Begriffe Yin und Yang kommen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Sind Yin und Yang ausbalanciert, so ist der Mensch ausgeglichen und entspannt. Yin und Yang sind sich ergänzende Kräfte. Muskeln sind Yang, während das Faszien- und Bindegewebe wie Sehnen und Bänder Yin sind.

In dieser ruhigen, durch Hilfsmittel unterstützten Klasse werden die Asanas mehrere Minuten gehalten. Das fördert die Dehnung des Bindegewebes um die Gelenke herum. Lerne loszulassen, abzugeben und alles mal ganz langsam anzugehen. Die Belohnung: Vitalität, Frische und ein ganz besonderes Yogaerlebnis.