Anfängerglück

Ein Kurs für Beginner, unser Anfängerglück. Du wirst langsam an die unterschiedlichen Asanas (Körperhaltungen) herangeführt. In diesem Kurs lernst Du die wichtigen Basics der Ausrichtung und hast die Möglichkeit auch Fragen zu stellen. Du lernst, auf Deinen Atem zu hören und durch die Basis-Übungen zu fließen. Du kannst Kraft aufbauen und wirst beweglicher. Auch wenn Du Dich womöglich zu unsportlich, zu füllig oder zu alt für Yoga fühlst keine Sorge! Hier bist Du richtig. In diesem Kurs hast Du immer wieder Entspannungsphasen um zu Deinem Atem zurückzufinden.

Dennoch ist diese Stunde sehr abwechslungsreich, Vinyasa Flow, Pranayama und Chanting gehören genau so dazu wie auch mal ruhig ohne oder mit Musik, mal statisch oder fließend – alles ist möglich, so wie im Leben auch!:-)