Balance Yoga

90min

Beim „Balance-Yoga“ verbessern wir spielerisch den Gleichgewichtsinn. Und gleichzeitig öffnen wir die Hüften, Mobilisieren den Schultergürtel und machen die Wirbelsäule flexibel. Die Übungen verbessern die Körperwahrnehmung, kräftigen sämtliche Muskeln des Körpers und beruhigen den Geist. Mit „Balance-Yoga“ beschreiten wir die drei Yogapfade Asanas (Yoga-Stellungen), Pranayama (Atemlenkung) und insbesondere Pratyahara (Konzentration).