Pilates

Das Training unterstützt Dich dabei, durch regelmäßige Teilnahme Dein körperliches Wohlbefinden zu verbessern. Deine Haltung verändert sich. Du wirkst größer, wirst aufmerksamer und kannst dich besser konzentrieren. Dein Stoffwechsel wird angeregt, die Muskeln werden beweglicher. Gleichzeitig entspannt Dein Körper, baut Stress ab und du steigerst Deine Leistungsfähigkeit.

In meinen Gruppenstunden steht der Bewegungsfluss im Vordergrund. Übungen werden fließend miteinander verbunden, wodurch das Training abwechslungsreich und kurzweilig wird.

 

Der Unterricht findet in Kleingruppen statt (max. 10 Teilnehmer), so dass eine individuelle Betreuung innerhalb der Gruppe gewährleistet ist und gegebenenfalls vorhandene Einschränkungen berücksichtigt werden können.