Fitness
Anbieter
Crossfit Cologne GmbHZum Studio
Kursort
Maarweg 132
50825 Köln
50825 Köln
vor Ort
Kursdauer
60min
Kurstermine
Montag
10:00 - 11:00
Montag
11:00 - 12:00
Dienstag
07:00 - 08:00
Dienstag
11:00 - 12:00
Dienstag
17:00 - 18:00
Dienstag
18:00 - 19:00
Dienstag
19:00 - 20:00
Dienstag
21:00 - 22:00
Mittwoch
09:00 - 10:00
Mittwoch
17:00 - 18:00
Mittwoch
19:00 - 20:00
Mittwoch
20:00 - 21:00
Donnerstag
07:00 - 08:00
Donnerstag
11:00 - 12:00
Donnerstag
17:00 - 18:00
Donnerstag
18:00 - 19:00
Donnerstag
19:00 - 20:00
Donnerstag
20:00 - 21:00
Donnerstag
21:00 - 22:00
Freitag
07:00 - 08:00
Freitag
09:00 - 10:00
Freitag
17:00 - 18:00
Freitag
19:00 - 20:00
Freitag
20:00 - 21:00
Samstag
07:00 - 08:00
Samstag
11:00 - 12:00
Samstag
16:00 - 17:00
Samstag
17:00 - 18:00
Samstag
18:00 - 19:00
Samstag
19:00 - 20:00
Sonntag
11:00 - 12:00
Sonntag
12:00 - 13:00
Sonntag
13:00 - 14:00
Kategorien
CrossFit
Beschreibung
Die Fitness Klasse ist für alle geeignet, die ein umfassendes Fitness Training erwarten und ist der Einstiegspunkt für alle Mitglieder, die aus dem OnRamp kommen. Das Ziel dieser Klasse ist es, jedem ein angemessenes und adäquates Training zu bieten. Wir haben uns dazu entschlossen, alle Übungen, die ein erhöhtes Verletzungsrisiko für Ungeübte darstellen, aus dem Übungsrepertoire der Workouts zu streichen. Diese Übungen sind statt dessen Bestandteil des Kraft- und Techniktrainings, weil hier besser auf eine saubere Ausführung der Technik geachtete werden kann. Zu den Übungen zählen vor allem die olympischen Lifts. In den Fitness Klassen legen wir ein größeres Augenmerk auf Bewegungslernen, Kraftentwicklung und Mobilitätsverbesserung.