AY10

Langsam ist das neue Schnell: Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht in der Superslow Methode plus Yoga. In unseren AY10-Kursen bieten wir Ihnen eine abgerundete Mischung aus Kraft- und Yoga-Elementen, die Körper und Geist gleichermaßen trainiert und entspannt und Sie für den Alltag fit macht.

AY10 steht für "Athletic Philosophy 10" – ein gesamtheitliches Trainingskonzept, auf der Erkenntnis beruhend, dass folgende 10 Aspekte für einen gesunden Körper notwendig sind:

(1) Ausdauer (2) Beweglichkeit (3) Balance (4) Kraft (5) Koordination (6) mentale Stärke (7) Regeneration (8) Stoffwechsel (9) Ernährung (10) Entspannung.