Ashtanga Yoga LED Class

Ashtanga Yoga ist die Mutter des dynamischen Yoga und eine sehr kraftvolle Yogaform. Die Tradition des Ashtanga Yogas reicht Jahrhunderte zurück. Geübt wird eine feste Serie von Yogastellungen, die weltweit auf die exakt gleiche Art und Weise praktiziert wird.Charakteristisch für Ashtanga Vinyasa Yoga ist die konsequente Verknüpfung aus Atmung, Bewegung sowie festgelegten Blickpunkten (Drishtis). Diese schirmen während der Praxis von äußeren Reizeinwirkungen ab und die wesentlichen Bestandteile des Yoga wie Achtsamkeit, Gelassenheit und Selbstbeobachtung können sich voll entfalten.

Ashtanga Vinyasa Yoga besteht aus 6, immer schwerer werdenden, Serien. Die einzelnen Asanas bauen aufeinander auf. Die 1. Serie heißt „Yoga Chikitsa“ und bedeutet „Yoga Therapie“. Sie befreit den Körper von äußeren und inneren Blockaden, so dass die aktivierte Lebensenergie wieder frei und ungehindert fließen kann und so Körper, Geist und Seele gekräftigt werden.

In diesem Kurs werden die Sonnengrüße und die darauffolgenden Positionen der 1. Serie geübt und darauf vorbereitet, diese traditionelle Abfolge in ihrer Ursprünglichkeit praktizieren zu können.