Funktionelles Training Level 2

Das funktionelle Training beinhaltet komplexe Bewegungen, bei denen deine Muskeln immer im Verbund beansprucht werden, so wie es auch im Alltag der Fall ist. Ziel ist es, deine Kraft und Ausdauer sowie deine Kraftausdauer zu steigern, die Stabilität deines Körpers und vor allem deines Rumpfes zu stärken sowie deine Balance und Koordination zu trainieren. Durch die intensiven und umfangreichen Belastungen wirst du vielmehr Erfolge erzielen, als bei einem klassischen Fitnesstraining an Geräten, bei dem deine Muskeln nur isoliert beansprucht werden. Du hast im Level 1 nun alle wichtigen Grundlagen gelernt. Jetzt kannst du in Level 2 voll durchstarten. Die Trainingsformate und Übungen variieren stetig, sodass deinem Körper alles abverlangt wird. Du wirst dabei feststellen, dass du schnell Fortschritte in deiner Leistung erreichen wirst.