Rückenfit

Dieses Format ist genau richtig für dich, wenn du öfters mit Rückenschmerzen zu tun hast, dich unbeweglich und eingerostet fühlst oder einfach deine Gesundheit fördern und Verletzungen vermeiden möchtest. In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung und Schulung von Bauch- und Rückenmuskulatur. Du lernst, wie du dich rückengerecht im Alltag bewegst und förderst nebenbei eine gute Haltung.

In diesem Kurs arbeiten wir hauptsächlich mit deinem eigenen Körpergewicht und trainieren deine Muskeln niemals isoliert sondern immer im Verbund um ein optimales Zusammenspiel aller Muskeln zu fördern.