Crossfit Gold

CrossFit ist für jedermann und das beweisen unsere 50+ Athleten in den speziellen CrossFit Gold Klassen. Der Aufbau der Stunden ist ähnlich wie unsere normalen WODs – gemeinsames Warm-up, Mobilisation zum Bekämpfen von Beweglichkeitsdefiziten, ein Kraft- oder Skillteil und im Anschluss ein Workout für die Kraftausdauer und Kondition. Hier sind jedoch die funktionellen Bewegungen und die Übungen auf das Leistungsvermögen abgestimmt und skaliert. Und unser gemeinsames Ziel – eine lebenslange Fitness.