Virtuosity: Mobility & Stability

Master the basics in CrossFit!

Habt ihr Mobility-Defizite oder fehlt euch Stabilität? Wollt ihr eure Trainingsleistung auf das nächste Level heben? Fallen euch bestimmte Bewegungen schwer oder kommt ihr bei manchen Übungen einfach nicht weiter? Dann seid ihr hier genau richtig. Wir arbeiten mit den Grundübungen (Squat, Deadlift, Overhead Sqaut, Frontsquat, Thruster, Press, Pushpress, Pushjerk) und vielen Zusatzübungen, um optimale Beweglichkeit und Stabilität in allen Gelenken herzustellen.

Diese Stunde hat präventiven Charakter, ergänzend zu unseren normalen WODs.