Pole Dance - Anfänger

90min

Beim Pole Dance werden viele verschiedene Muskelbereiche trainiert: Arme, Schultern, Rücken, Bauch - eigentlich der gesamte Körper. Zudem werden Kraft, Ausdauer, Körperspannung und Koordination geschult. Pole Dance ist für jeden geeignet und der Einstieg, egal ob für Anfänger oder Fortgeschrittene, jederzeit möglich. Unsere Kursleiterin Madeleine zeigt Euch einfachste Tricks wie z.B. das Herauf- und Herabklettern an der Stange sowie das dazu notwendige Halten des eigenen Körpergewichts. Zuletzt sollen die erlernten Figuren mit zusätzlichen tänzerischen Elementen in einer fertigen Choreografie vereint werden.